¡Es mejor prevenir que curar! Y más cuando hablamos de enfermedades como la diabetes. Actualmente, todavía se estudia para tener claro qué personas tienen más riesgo o predisposición a sufrir la enfermedad. Aunque está claro que hay un componente genético importante (sobre todo en el caso de la DM1) todavía no se sabe qué lo provoca. En cuanto a la
DM2, la carga hereditaria es igualmente decisiva, pero el estilo de vida juega un papel muy importante para evitarla.
Es muy importante hacerse revisiones periódicas para detectar a tiempo cualquier anomalía, puesto que la diabetes deteriora los vasos sanguíneos y los nervios, y puede desencadenar enfermedades secundarias.
- Control regular del peso.
- Revisión e higiene de los pies.
- Revisión periódica de la presión arterial (TU).
- Revisión periódica de los niveles de grasas a la sangre.
- Revisión oftalmológica (una vez al año o cada dos si no se ha sufrido ninguna lesión).
La diabetes, en especial la DM2, a menudo está relacionada con la hipertensión, la alteración de los triglicéridos, la hipercolesterolemia, la obesidad y el sobrepeso, el sedentarismo o el estrés. Pero es importante saber que todas estas patologías se pueden prevenir y minimizar gracias a la medicación prescrita por el personal sanitario y siguiendo un estilo de vida saludable.
Sigue estas pautas, te ayudarán a controlar tu salud de manera rutinaria.
- Seguir un plan de alimentación personalizado tanto los días laborables como los festivos.
- Estar al corriente de vacunaciones, evitar contagios y prevenir infecciones.
- Disfrutar de una buena salud emocional.
- Descansar y dormir las horas necesarias.
- Lavarse las manos frecuentemente.
- Prevenir lesiones y accidentes (especial atención en los pies).
- Llevar una vida activa.
- Crear un entorno saludable (en casa, en el trabajo, en los espacios
- de ocio…).
- Tener una buena higiene bucodental.
- No consumir alcohol ni tabaco.
Déjate ayudar por tu farmacia de confianza, ¡estamos al servicio de tu
salud! Tanto si eres diabético o no, ten en cuenta estos consejos y pregúntanos si tienes dudas.