L'arribada de la primavera comporta no només la florida de les flors, sinó també un fenomen que preocupa molts: la caiguda dels cabells. Tot i que és comú associar la pèrdua de cabell amb la tardor, la primavera marca l'inici d'un procés natural de renovació capil·lar després de l'hivern. Durant aquesta època de l'any, és habitual notar que el cabell es debilita i cau més del que és usual en dutxar-se o pentinar-se. No obstant això, no hi ha raó per alarmar-se, ja que hi ha mesures que podem prendre per prevenir i cuidar el nostre cabell durant la primavera.
Aquí et presentem alguns consells per combatre la caiguda dels cabells:
- Nutrició equilibrada: Una alimentació adequada és fonamental per a la salut del cabell. Evita dietes extremadament restrictives, ja que la manca de nutrients com proteïnes i minerals pot augmentar la caiguda del cabell. Assegureu-vos d'incloure aliments rics en ferro (com llegums i espinacs), zinc (fruits secs, formatge i cloïsses) i vitamines del complex B (presents en fruites i ous) per enfortir-lo des de dins.
- Gestió de l'estrès i el descans: L'estrès i l'ansietat són factors que poden contribuir a la caiguda dels cabells. Controlar l'estrès i procurar descansar suficientment són aspectes fonamentals per reduir aquest problema. Dedica temps a activitats que et relaxin i assegura't de dormir les hores necessàries per recarregar energies.
- Elecció del xampú adequat: Durant la primavera, és important utilitzar un xampú que contingui biotina, un nutrient que enforteix els cabells i en promou el creixement. Opta per productes que ofereixin hidratació i nutrició per mantenir el cabell sa i resistent.
- Massatge del cuir cabellut: Estimular la circulació sanguínia al cuir cabellut és una pràctica beneficiosa per enfortir els fol·licles capil·lars i millorar la salut del cabell. Realitza suaus massatges amb el rovell dels dits abans de ficar-se al llit per afavorir l'absorció de nutrients i estimular el creixement del cabell.
- Complements capil·lars: Si experimentes una caiguda excessiva dels cabells, considera la possibilitat d'incorporar complements capil·lars com a tractaments en butllofes o tònics revitalitzants. Aquests productes poden ajudar a enfortir els cabells des de l'arrel i promoure un creixement saludable.
No et preocupis per la caiguda estacional dels cabells a la primavera, som aquí per ajudar-te a enfrontar aquest desafiament. Consulta amb nosaltres per rebre assessorament personalitzat i trobar la millor solució per cuidar i enfortir els cabells durant aquesta temporada.