Hi ha dies que estàs bé, amb energia i bon ànim. I d’altres en què tot costa més: menys motivació, menys energia, menys claredat. No sempre és casual. Sovint, el cos està mostrant oscil·lacions que...
Les articulacions ens permeten moure’ns amb facilitat i realitzar les activitats del dia a dia. Amb el pas dels anys, o a causa de determinats hàbits, poden aparèixer molèsties com rigidesa, dolor ...
La pell és la primera línia de defensa del nostre cos davant dels agents externs. La seva funció principal és actuar com a barrera protectora, evitant la pèrdua d’aigua i protegint-nos de bacteris,...
Dormir bé és essencial per a la salut física, mental i emocional. Tot i això, moltes persones pateixen dificultats per agafar el son, despertars nocturns o sensació de cansament al matí. El ritme d...
Sovint associem les defenses amb l’hivern i els refredats, però el sistema immunitari treballa cada dia de l’any. Mantenir-lo fort no depèn només d’un suplement puntual, sinó d’un conjunt d’hàbits ...
Amb l’arribada del fred, la gola i les vies respiratòries són una de les parts del cos que més pateixen. L’aire fred, la sequedat ambiental i els virus estacionals poden provocar molèsties a la gol...
Àpats més copiosos, menys activitat física, estrès o simplement una rutina desequilibrada… Hi ha molts motius pels quals la digestió pot fer-se més lenta o incòmoda. La sensació de plenitud, inflor...
Els mesos de tardor i hivern venen acompanyats de refredats, grips i virus respiratoris, i el sistema immunitari necessita estar en bona forma per fer-los front. La bona notícia és que amb hàbits...
Sol, clor, sal, vent, calor... Durant l’estiu, el cabell s’exposa a moltes agressions que poden fer que es torni més sec, trencadís, porós o amb puntes obertes. A més, és habitual que amb la tornad...
Amb l’arribada de l’estiu, les nostres mans i ungles pateixen canvis: més exposició al sol, contacte freqüent amb l’aigua, productes químics, sorra o clor, i sovint menys hidratació. Tot plegat pot...
Quan parlem de protecció solar, molts pensem en dies de platja, piscina o excursions a la muntanya. Però el que sovint oblidem és que la nostra pell està exposada a la radiació ultraviolada (UV) ca...
L’arribada de la primavera ens porta més llum, temperatures suaus i dies més llargs. Però, tot i això, moltes persones noten un descens d’energia, sensació de cansament, dificultat per concentrar-s...
