Amb l'arribada del bon temps, moltes persones comencen a prendre el sol de forma conscient i constant. Cal tenir en compte, però, que l'exposició als raigs solars s'ha de fer amb moderació i de manera gradual. Per això, els especialistes insisteixen en l’utilització de barrets i ulleres de sol i recorden que les cremes i el protector labial amb Factor de Protecció (FPS o EPF) són primordials per mantenir una bona salut cutània.
A més, en aquesta època de l'any, la pell és molt més vulnerable, sobretot la dels nens petits, i hi ha més probabilitats de patir cremades a les primeres exposicions. Això és perquè encara no s'ha exposat prou al sol i l'organisme no ha tingut temps de produir el pigment endogen que confereix protecció natural: la melanina. La pell blanca (indefensa) necessita més protecció després de passar l'hivern a cobert, sota capes de roba.
Cal recordar que, malgrat que els símptomes de la cremada solar es resolen a curt termini, la pell té memòria i els danys cutanis són permanents. Les cremades per excés de sol que es pateixen a la infància i a l'adolescència acostumen a manifestar-se a l'edat adulta en forma de melanoma.
Per minimitzar el risc de cremades a la primavera és convenient començar a prendre el sol de manera gradual, sense oblidar les normes de fotoprotecció durant les activitats a l'aire lliure, a més de dur a terme les següents pautes:
- Protegir-se de l'exposició solar i evitar exposar-se al sol durant les hores centrals del dia.
- Utilitzar indumentària per protegir la pell com gorres, viseres, barrets, mocadors, ulleres de sol i samarretes.
- Utilitzar fotoprotectors solars que cal aplicar abans de sortir de casa, mitja hora abans d'exposar-se al sol i en quantitats generoses i repetir l'aplicació tant com calgui (per excés de sudoració o per prolongar el temps d'exposició). Els primers dies cal fer servir índexs més alts i adequats a cada fototipus de pell.
També és important:
- Revisar pigues, taques i petites imperfeccions.
- Seguir una alimentació apropiada, rica en verdura i fruita, i limitar els greixos d'origen animal.
- Tenir en compte els hàbits tòxics, com ara el tabac, l'alcohol i altres substàncies, ja que perjudiquen l'equilibri i les funcions de la pell.
No saps quina és la FPS adequada a la teva pell? No et preocupis! Consulta’ns i t’ajudarem a triar l’adequada per a tu!