El colesterol:
El colesterol és una substància semblant al greix que es troba a totes les cèl·lules del cos i en alguns aliments, com ara la carn i els productes lactis. El cos necessita colesterol per funcionar bé, però si se’n té massa, el risc de malaltia arterial coronària augmenta.
Paràmetres per calcular-lo:
- Colesterol total: Quantitat total de colesterol a la sang. Inclou tots dos tipus: El colesterol de lipoproteïna de baixa densitat (LDL) i el colesterol de lipoproteïna d'alta densitat (HDL).
- Colesterol LDL: És el que s'acumula a les artèries i les obstrueix.
- Colesterol HDL: És el que ajuda a eliminar el colesterol de les seves artèries.
- No-HDL: Es calcula restant el colesterol HDL del colesterol total. El colesterol no-HDL inclou el colesterol LDL i altres tipus de colesterol, com la lipoproteïna de molt baixa densitat (VLDL)
- Triglicèrids: És un altre tipus de greix que es troba a la sang i que pot augmentar el risc de malaltia cardíaca, especialment en dones.
El sucre en sang:
Els sucres que s'ingereixen amb els aliments són transformats pel metabolisme en glucosa, la qual es desplaça a través de la sang fins a assolir les cèl·lules de diferents tipus de teixit proporcionant l'energia que necessiten per funcionar. L'exemple més clar d'aquest procés és el del teixit muscular, que necessita aquesta energia per fer l'esforç que exigeix cada moviment.
Els nivells de glucosa en sang varien al llarg del dia, oscil·lant entre concentracions de 70 i 145 mil·ligrams per decilitre de sang. Un nivell de glucosa adequat se situa entre els 70 i 100 mg/dl en dejú i es manté a menys de 140 mg/dl dues hores després de cada àpat.
En persones sanes, la glucèmia es mesura quan es fan analítiques de sang o d’orina. En el cas de persones diagnosticades de diabetis, el control es fa de forma diària a partir d’un glucòmetre.
Altres proves, com la de tolerància a la glucosa oral o la de l'hemoglobina glicosilada, ajuden a tenir un major control sobre els nivells de sucre a la sang.
La tensió arterial:
La pressió arterial és un valor dinàmic que canvia en diferents circumstàncies al llarg del dia i, evidentment, amb l'edat.
Per controlar els paràmetres de la tensió arterial, és necessari no fumar almenys una hora abans de la presa de tensió i no haver realitzat exercici a la mitja hora prèvia, entre altres. A més, per conèixer adequadament si els valors de tensió són els adequats, cal prendre la tensió diverses vegades en dies diferents, i separats entre si per una setmana almenys.
Què afecta els paràmetres metabòlics?
Principalment, els següents factors:
- Un consum elevat de greixos saturats
- L'obesitat
- El sedentarisme
- El tabaquisme
- L’estrès i l’ansietat
- L’alcohol
- La diabetis
T’agradaria conèixer de primera mà aquests paràmetres? A Farmàcia l’Estació te’ls mesurem! Contacta amb nosaltres i t’ajudarem! :)