El segundo trimestre del embarazo comprende las semanas 13 hasta la 28. Para la mayoría de mujeres, este trimestre es uno de los que más se disfruta, ya que normalmente desaparecen las náuseas y el cansancio típicos del primero.
Durante estas semanas los cambios de tu cuerpo se hacen más evidentes:
El abdomen se expande, la cintura desaparece y el volumen mamario aumenta.
Utiliza sujetadores de la talla que te convenga para adaptarte al cambio de las mamas y ayudar a soportar su peso.
Puede que tengas dolor de espalda
La espalda puede hacerte daño por el aumento de peso, los cambios hormonales, la relajación de la musculatura abdominal, el aumento de la curvatura de la columna vertebral, el sedentarismo ... Para aliviarlo mantiene una buena postura, siéntate bien, duerme de lado con una almohada entre las piernas, no levantes mucho peso y utiliza zapatos cómodos y con poco tacón. Los masajes y la natación te pueden ayudar a aliviar estas molestias.
Notarás que el bebé empieza a moverse (al final del trimestre)
Los movimientos fetales se suelen notar entre la semana 16 y la 25 o más tarde si es tu primer embarazo. Notar los movimientos es más fácil cuando se está relajado, sentado o acostado y a medida que el embarazo avanza es más fácil distinguirlos. Los bebés suelen moverse más entre las 9 de la noche y la 1 de la madrugada por el cambio del azúcar en sangre y también responden a las caricias y los sonidos. Durante este período el bebé puede estar en cualquier posición porque tiene suficiente espacio en el útero para moverse.
Sangrado o inflamación de las encías
Se calcula que la mitad de las embarazadas sufren molestias en las encías por los cambios hormonales. Las más comunes son la inflamación y el sangrado. Para evitarlas, utiliza un cepillo de dientes e hilo dental suaves, y no te olvides de mantener una buena higiene bucal.
Tu flujo vaginal cambia
Tener el flujo vaginal de color blanco-transparente es del todo normal durante el embarazo, ya que ayuda a prevenir las infecciones en la zona íntima. Si te resulta incómodo, utiliza una compresa o salvaslip. Se recomienda no utilizar tampón para que no se introduzcan gérmenes en la vagina. Si tu flujo es amarillento, verde o marrón, huele mal o es muy abundante, ¡consulta a tu médico!
Crece pelo en diferentes partes del cuerpo
Los cambios hormonales también potencian el crecimiento capilar y el del pelo corporal. El cabello se vuelve más fuerte y puede aumentar el aumento de pelo en la cara, brazos y espalda. La depilación láser y las cremas depilatorias no se recomiendan durante el embarazo.
Cefaleas (dolor de cabeza)
Para tratar el dolor de cabeza durante el embarazo no debes tomar aspirinas ni ibuprofeno. Pregúntanos sobre los medicamentos que sí puedes tomar y practica técnicas de relajación que te ayuden a estar descansada y dormir bien.
Acidez de estómago, estreñimiento y hemorroides.
Cuando aumenta la progesterona, el músculo que cierra la comunicación entre el esófago y el estómago se relaja. Para evitar el reflujo gástrico come frecuentemente y de manera poco abundante, evita los alimentos grasos, ácidos y picantes y utiliza una almohada alta para dormir. Si tienes estreñimiento, aumenta el contenido de fibra y líquidos de tu dieta y haz más ejercicio físico, y si padeces hemorroides: hazte baños de agua caliente. ¡Recuerda que la mejor manera de combatirlas es evitar el estreñimiento! Si necesitas utilizar una pomada o algún otro remedio, consúltanos con anterioridad a la farmacia.
La piel cambia y aparecen manchas oscuras en las mejillas, en la frente, la nariz o el labio superior y la línea nigra (del ombligo al pubis).
Las manchas en la cara, también conocidas como cloasma o melasma, aparecen debido a un exceso de hormonas y se pueden tratar con cremas que contengan tretinoína, hidroquina y ácido azelaico. Los cambios en la piel son muy típicos en embarazadas y suelen desaparecer después del parto.
Formación de estrías en el abdomen, los senos, los muslos o el trasero.
El segundo trimestre es una época en que el vientre, los pechos y el resto del cuerpo crece muy rápidamente. Es muy importante utilizar cremas antiestrías durante esta etapa y mantener la piel cuidada e hidratada.
Aparición de arañas vasculares o varices.
Si no se tiene buena circulación, la sangre tiende a acumularse y a quedar retenida en los miembros inferiores por la compresión que provoca el útero. Las arañas o varices suelen aparecer unos meses después del parto y para prevenirlas es recomendable elevar las piernas si estás sentada, llevar medias de descanso de compresión, no llevar ropa ajustada y utilizar un calzado cómodo.
Congestión y sangrado nasal.
Los cambios hormonales también son los responsables de que las mucosas nasales se inflamen y sangren más fácilmente. Te recomendamos que no utilices descongestivos nasales y elijas sueros salinos o cualquier otro método natural. También es aconsejable utilizar un humidificador para mantener un grado adecuado de humedad en el ambiente.
Aumento/disminución del deseo sexual.
Durante este trimestre muchas mujeres experimentan un aumento del deseo sexual y a otras les pasa todo lo contrario. Ambas situaciones son normales y desaparecen después del parto.
Ahora que ya sabes todos los síntomas que pueden aparecer durante el segundo trimestre del embarazo, estate alerta a cualquier otro síntoma que no sea normal y contacta con tu médico en caso de duda. Durante este trimestre también te aconsejamos que hables con él/ella sobre cómo hacer ejercicio de forma segura y tus preferencias para el parto. Disfruta del embarazo :)